„du bist kostbar“ – Krebsprävention durch Bewegung
Der wichtigste Baustein unseres Projektes sind die Bewegungsangebote. Im Folgenden finden Sie einen Überblick. Schauen Sie mal rein. Mit Sicherheit ist auch etwas für Sie dabei.
Zumba-Kurs
Jeden Mittwoch von 17.30–18.30 Uhr live als Online-Seminar
Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Beim Zumba muss keine komplizierte Choreografie einstudiert werden, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach und ergeben sich oft intuitiv. Zumba bedeutet Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo. Das Schöne ist, man muss keine Tanzschritte erlernen, denn man bewegt sich der Musik entsprechend.
Hier steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch. Egal wie fit oder wie alt man ist, Zumba ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden.
Um auf die Bedürfnisse bestimmter Personengruppen besonders gut eingehen zu können, gestaltet unsere Trainerin Alice die Zumba-Workouts so, dass auch Kinder, ältere Menschen oder Personen mit Gelenkproblemen ohne Schwierigkeiten mitmachen können.
Die Kurse finden ab 01.09.2021 jeden Mittwoch von 17.30 bis 18.30 Uhr (mit Ausnahme von Feiertagen) als Online-Seminar live statt.
Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Über folgenden Link können Sie den virtuellen Raum betreten. Bei der Abfrage von Name und E-Mail können Sie frei erfundene Daten eintragen.
